Коментарі

Те, що ми робимо, і робить серце хворим

Те, що ми робимо, і робить серце хворим

Якщо мова йде про проблеми з серцем, ви можете спокуситись вважати, що ви жодним чином не піддаєтеся небезпеці розвитку такого стану, доки у вас нормальна вага, не вживайте жиру і не маєте дефектів. Хоча ви на правильному шляху, є кілька начебто тривіальних речей, які ви робите, не знаючи, що вони можуть загрожувати вашому здоров’ю. Ось кілька принизливих способів, за допомогою яких можна захворіти серце, не знаючи цього.

Не використовуйте зубну нитку

Хоча використання зубної нитки не є надзвичайно популярною практикою, процес тримає вас подалі від проблем із серцем. Бактерії, що розмножуються в зубному нальоті, викликають хронічне запалення ясен, а гінгівіт - одна з основних причин, що сприяють захворюванням серця.

Недостатній сон

Якщо ви лягаєте спати дуже пізно вночі чи не відпочиваєте задовільно, недостатній сон може серйозно вплинути на ваше серце. Відпочинок необхідний для регулювання артеріального тиску на оптимальному рівні та зменшує схильність до нерегулярного серцебиття.

Не йдіть у відпустку

Ви вже знаєте важливість розслаблення для своєї душевної рівноваги, але можливо, ви ще не дізналися про наслідки перенесення відпустки на душі. Дослідження, проведене у 90-х роках на вибірці з 750 жінок, показує, що люди, які ходять у відпустку кожні 6 років, мають на 50% більший ризик виникнення інфаркту порівняно з людьми, які користуються двома відпустками. щороку.

Фото: ivstatic.com

Монохромні дієти

Дієти, які не є «кольоровими», тобто ті, що не містять багато асортименту овочів та фруктів, надзвичайно шкідливі для вашого серця. Волокна, вітаміни, мінерали, антиоксиданти та калій - це речовини, які сприяють доброму функціонуванню організму загалом, а також серця зокрема.

Дні, проведені в приміщенні

Опромінення сонця дуже важливо для вашого організму, оскільки воно допомагає синтезувати вітамін D, найважливішу для здоров'я речовину. Люди з дефіцитом цього вітаміну схильні до підвищеного артеріального тиску та згортання крові.

Використання автоматів

Як би дивно це не звучало, пристрої, які дозволяють вам автоматично оплачувати рахунки, не звертаючись до банку, опосередковано впливають на ваше серце. Кожен крок має значення, а рух життєво важливий для правильної роботи серцевого апарату. Скористайтеся кожною можливістю, щоб ваша кров рухалася!

Теги Захворювання серця Жінки хвороби серця